Napi Wellness

1. Ne siess. A jó kondi és az eredmények csak fokozatosan és rendszeres edzés után jönnek. 2. Ha most kezdesz futni, az első 1 hónap mindenképpen nehéz lesz, úgy érzed majd, mintha súlyzók lennének a lábaid helyén. Tarts ki, el fog múlni. Biztosan. 3. Soha ne felejtsd el a…

Régi dilemma a mozgás szerelmesei számára, mai postunk megpróbál tisztázni néhány ezzel kapcsolatos tévhitet. Hogy mindkét mozgásforma jobbat tesz testünknek-lelkünknek, mint az otthoni televíziózás, afelől nincs kétség. A futás és a kerékpározás egyaránt ritmikus, aerob…