Az étrendkiegészítők rendkívül hasznosak lehetnek, már amennyiben ésszel használjuk őket. Mint sok más esetben, legfontosabb a mértékletesség. Tévedés azt gondolni, hogy egy-egy pohár multivitamin-shake reggel, délben és/vagy este képes helyettesíteni a megfelelő és sokoldalú táplálkozást.
Az esetleges vitaminhiányos állapotok megállapítása kizárólag orvos feladata. Könnyelműség saját döntésből, mondván "mostanában fáradt vagyok, biztos magnéziumhiányom van.." bármiféle étrendkiegészítő szedését elkezdeni. Az "ártani nem árt" elv sem biztos, hogy minden esetben igaz.
Bármilyen panasz esetén kérjünk alapos kivizsgálást háziorvosunktól, ő lesz majd, aki előírja a szükséges/hasznos étrendkiegészítők szedését.
